🍊 什麼是高劑量維他命 C？
維他命 C 具有抗氧化、支持免疫系統運作，以及促進膠原蛋白生成等特性，
在營養補充與身體調養中相當常見。
部分民眾在感到疲勞、作息不規律或壓力較大時，
會與醫師討論是否需要額外補充作為支持性選項。
👤 哪些族群會與醫師討論補充？
在醫師完整評估後，高劑量維他命 C 有時會被納入以下族群的營養支持考量：
✔️ 長期感到疲勞、精神壓力較大
✔️ 作息不規律、飲食較不均衡
✔️ 免疫力較低落
✔️ 正處於恢復或調養期間
是否適合，仍需依每個人的身體狀況判斷。
⚠️ 安全性與注意事項
高劑量維他命 C 並非所有人都適合，補充前需特別留意以下狀況：
✔️ 腎功能是否正常
✔️ 是否有腎結石病史
✔️ 是否為 G6PD 缺乏症者
上述族群在補充前，應由醫師進行完整評估，以降低潛在風險。
🩺 為什麼一定要經醫師評估？
高劑量維他命 C 的補充方式、劑量與頻率，
皆需依個人身體狀況調整。
在專業醫師監測下，會搭配適當水分補充與劑量調整，
在安全前提下，提供合適的營養支持。
🧡 小提醒
營養補充並非越多越好，
適合自己的方式，並在專業評估下進行，才是安心選擇。
若有疑問，建議先與醫師討論再決定。